UN WEEKEND DI YOGA PER RITROVARE TE STESSA
31 MAGGIO - 2 GIUGNO
Tramonti di Sotto (Pordenone)
Stress, tensione, ansia e mal di stomaco sono diventati la tua normalità?
STACCA LA MENTE E RIGENERATI!
Stress, tensione, ansia e mal di stomaco
sono diventati la tua normalità?
STACCA LA MENTE E RIGENERATI!
Un weekend di yoga per ritrovare te stessa.
31 maggio - 2 giugno
Tramonti di Sotto (Friuli Venezia Giulia)
Silenzia il mondo fuori: bastano pochi giorni per resettarsi e ritrovare la tua energia.
È ora di prenderti cura di te.
Regalati 3 giorni immersivi di yoga rigenerante, natura e benessere.
Compila il form per prenotare il tuo posto!
Ti riconosci in queste frasi?
👉🏻 “Ho sempre la testa piena di pensieri e non riesco a staccare mai.”
👉🏻 “La mia cervicale mi distrugge e non so più cosa fare, mi sento sopraffatta.”
👉🏻 “Ho lo stomaco in subbuglio per l’ansia.”
👉🏻 “Mi sento stanca anche appena sveglia.”
👉🏻 “Vorrei fermarmi, sono in confusione, ma non so da dove cominciare.”
Se ti sei riconosciuta, questo ritiro di yoga è stato pensato per te.
Cosa ti aspetta:
✔️ Lezioni quotidiane di Hatha e Ashtanga Yoga
✔️ Pratiche guidate di EFT tapping
✔️ Cibo sano pensato per riequilibrare corpo e mente
✔️ Tempo per te nella zona SPA, lontano da tutto, circondata dalla natura
✔️ Tecniche per alleviare cervicale, problemi digestivi e ansia
✔️ Trekking guidati per rilassarsi
❌non è necessario essere flessibili
❌non devi aver già praticato yoga
❌non è necessario essere allenati
Va benissimo così come sei: le attività sono libere e adatte a tutti!
Tornerai a casa con...
👉🏻 un corpo più leggero
👉🏻 una mente più calma e centrata
👉🏻 più carica ed energica
👉🏻 strumenti che ti aiuteranno nella gestione delle tue emozioni
👉🏻 una forza in più per ritrovare te stessa
Chi sono?
Mi chiamo Elisabetta, pratico yoga da più di 10 anni e sono insegnante di Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga.
Mi sono formata in India presso Mathatitu Yoga Ashram nel Kerala e oggi insegno sia online che in presenza a Pordenone.
Inoltre sono coach di EFT tapping: una tecnica psicologica che unisce la talk therapy e la medicina tradizionale cinese ma liberare e imparare a gestire le proprie emozioni!
Lavoro con percorsi di yoga e EFT tapping di gruppo e 1:1 per aiutare le persone ad essere la versione migliore di se stesse!
Come faccio a sapere se questo retreat è per me?
Se senti il bisogno urgente di una pausa vera
Se hai dolori ricorrenti al collo, spalle e stomaco
Se sei stanca di sentirsi sempre “in rincorsa”
Se vuoi imparare a respirare, rilassarsi e ritrovare energia con lo yoga
Cosa dicono di me...
Fra ritiri di yoga, sessioni di tapping, workshop, lezioni di yoga di gruppo e private,...ecco cosa dicono le mie allieve!
Cosa stai aspettando? Prendi una pausa per il tuo benessere
Sei sempre di corsa, con la testa piena di pensieri e il corpo che cerca di starti dietro come può. Ti svegli già stanca, e durante la giornata i dolori si fanno sentire: la cervicale che tira, lo stomaco che si chiude, il respiro che non scende mai davvero giù. E poi c’è quell’ansia silenziosa, quella che si infila nei momenti di quiete e ti impedisce di rilassarti davvero.
Ecco perché ho creato questo retreat.
Non è una vacanza qualsiasi. Non è un weekend in cui “fare yoga”. È un tempo sacro, solo per te, in cui puoi finalmente fermarti, respirare, ascoltarti.
È uno spazio in cui il corpo si rilassa e la mente si acquieta. Dove ritrovi te stessa, nel silenzio della natura, lontana dai rumori e dalle pretese della vita quotidiana.
SCEGLI TE STESSA!
Ogni pratica sarà accessibile, non serve essere flessibili o esperti. Serve solo la voglia di lasciarsi andare, di affidarsi.
Abbiamo tutte bisogno di uno spazio in cui poter smettere di “tenere tutto sotto controllo”. Questo retreat è quel luogo.
Ti guiderò in pratiche che lavorano sul corpo ma che, piano piano, toccano anche le nostre emozioni. Rilasceremo le tensioni accumulate, soprattutto su spalle e cervicale, zone che portano il peso di tutte le nostre preoccupazioni.
Lavoreremo sulla respirazione per calmare il sistema nervoso, migliorare la digestione e alleggerire quello stato di allerta costante in cui troppe volte viviamo. E troveremo insieme una nuova connessione tra corpo e mente, più morbida, più gentile.
Tornerai a casa diversa: con il corpo più sciolto, con il cuore più aperto e con strumenti pratici che potrai usare ogni giorno per gestire stress, ansia e stanchezza.
Ma soprattutto, tornerai con una consapevolezza nuova: che puoi prenderti cura di te, che meriti di farlo, e che farlo non è un lusso, ma un bisogno profondo.
Se dentro di te senti un piccolo sì, quel richiamo che ti sussurra “è il momento di fermarti”… ascoltalo.
Questo retreat ti sta aspettando.